قد تكون "ملاحتك" البريئة على طاولة الطعام هي العدو الخفي لصحتك العقلية، وليس لقلبك فقط. غالباً ما نضيف الملح دون تفكير، لكن أبحاثاً جديدة "مرعبة" كشفت أن هذه العادة مدمرة.
دراسة بريطانية ضخمة وجدت أن من يضيفون الملح "دائماً" يواجهون خطر إصابة بالاكتئاب أعلى بنسبة 45%. والأمر لا يتوقف هنا؛ فهو يرفع خطر الاكتئاب (37%) والقلق (27%) في دراسات أخرى. المجرم هو بروتين التهابي (IL-17A) يطلقه الملح، لا يرفع ضغط الدم فحسب، بل "يهاجم" الدماغ مباشرة، مسبباً خللاً في كيميائيات المزاج.
الضرر يمتد للذاكرة (خطر الخرف يرتفع 73%) وحتى السمع (23%). النصيحة واضحة كالشمس: 6 غرامات (ملعقة شاي صغيرة) هي الحد الأقصى. هذا يعني إعادة التفكير جذرياً في اعتمادنا على اللحوم المصنعة والخبز والوجبات الجاهزة. إنها صرخة لحماية عقولنا وحواسنا.
مرحباً، من فضلك، لا ترسل رسائل عشوائية في التعليقات